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Formation #DP70

Formation La Gestion Efficace du Temps ( niveau 1)

Durée : 2 jours

Code : DP70


Prochaines dates programmées :

21 et 22 Mai 2024

08 et 09 Août 2024

07 et 08 Nov. 2024

Fin d'Inscription :
Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.
Si vous avez un besoin URGENT et que vous souhaitez une date de formation plus proche que les sessions programmées (minimum 15 à 20 jours ouvrés à date de votre demande)

Objectifs

  • Acquérir des outils et des méthodes de gestion du temps afin de conjuguer épanouissement personnel et efficacité professionnelle
Programme
1/ Reconnaitre ses différentes manières de structurer le temps
  • Identifier sa vision du temps et comprendre les différentes manières de le structurer
  • Repérer les bénéfices négatifs de certaines habitudes de gestion du temps (temps alibi)
  • Faire un premier diagnostic de sa propre gestion du temps
2/ Utiliser son temps en fonction de ses priorités
  • Définir ses objectifs et identifier sa marge de manœuvre pour gérer son temps selon ses priorités personnelles et professionnelles
  • Gérer ses priorités et évincer les fausses urgences
  • Identifier ses activités à haute valeur ajoutée
  • Arrêter de remettre au lendemain
  • Maîtriser la notion de plan d’action
3/ Booster son efficacité personnelle au quotidien
  • Clarifier sa mission et les tâches qui en découlent
  • Maîtriser la notion de « haut rendement » afin de générer plus de résultats avec moins d’efforts
  • Réduire les chronophages (téléphone, e-mails, réunions, réseaux sociaux, etc.)
  • Savoir se concentrer à 100%
  • Adopter des techniques de prévision, de planification et d’organisation
4/ Se protéger des autres et de soi-même
  • Savoir dire non aux chronophages
  • Appréhender l’impact des interruptions sur notre temps de travail
  • Savoir qualifier et gérer les interruptions
  • Savoir quoi, comment et quand déléguer
5/ Gérer son énergie
  • Comprendre la notion de cycles d’intérêts et d’énergies à l’aide de la chrono-psychologie
  • Utiliser et recharger son énergie
6/ Réduire le stress lié à la surcharge d'activité et à la pression de l'urgence
  • Dénouer le passé, le présent et le futur
  • Déjouer ses injonctions paradoxales
  • Se servir du bon stress, se protéger du mauvais
  • Apprendre à « lâcher prise »
7/ Qu'acceptez-vous de changer ?
  • Définir les objectifs réalistes de son contrat personnel de succès
  • Visualiser les prochaines étapes du processus de développement
Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

  • Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique
  • Cas pratiques
  • Remise d’outils
  • Echanges d’expériences
Public Cible

Personnes Visées

  • Toutes personnes désireuses de mieux gérer son temps
Dates

Dates

  • 21 et 22 Mai 2024
  • 08 et 09 Août 2024
  • 07 et 08 Nov. 2024
  • Fin d'Inscription :
    Le Bulletin d'Inscription doit être rempli, cacheté, signé et envoyé par email : Au minimum 15 JOURS OUVRÉS avant la date de formation.