Formation #DP98

Formation Gestion du Stress et Efficacité Personnelle

Durée : 2 jours

Code : DP98

Prochaines dates programmées :

25 et 26 Avril 2024

09 et 10 Juil. 2024

29 et 30 Oct. 2024

Objectifs

Augmenter sa capacité d'adaptation et sa réactivité face aux enjeux et aux situations professionnelles stressantes

Programme

1/ Diagnostiquer sa position

Bilan des actions mises en place depuis le niveau 1 : réussites, dépassements, difficultés

Mise en lumière des facteurs de contreperformance

Les Objectifs individuels de progression

2/ S'adapter

Traiter avec efficacité une situation d’urgence, un challenge, etc

Etre capable de transformer la pression en force d’action

Réagir positivement et réguler son stress

Faire face aux changements : gérer les situations nouvelles, les imprévus, les défis…

Développer sa capacité d’adaptation face aux enjeux quotidiens

Relativiser, dédramatiser, lâcher prise face à certains événements

Conserver lucidité et confiance en soi dans l’action

3/ Evoluer

Entraînement intensif à la gestion de situations professionnelles et personnelles

S’affirmer lors d’entretiens, de réunions, de prises de parole...

Rester à l’aise lors d’une demande, d’un refus, d’un compliment, d’une remontrance

Réguler les tensions internes

Approche Pédagogique

Approche Pédagogique

Pédagogie très opérationnelle fondée sur l'alternance entre théorie et pratique

Cas pratiques

Remise d’outils

Echanges d’expériences

Public Cible

Personnes Visées

Tout collaborateur

Dates

Dates

25 et 26 Avril 2024
09 et 10 Juil. 2024
29 et 30 Oct. 2024